喝白酒前喝酸奶还是纯牛奶 酒前喝酸奶的最佳时间

喝白酒前喝酸奶还是纯牛奶酒前喝酸奶的最佳时间是最好的，因为酸奶，里面含有大量的活性菌，在酒前喝可以快速的抑制酒精吸收，因为这些活性菌，在胃里，会被肠胃里的酒精抑制。同时，这些活性菌，还可以发挥作用呢!

饭后喝酸奶对身体有什么好处

1、酸奶，先喝进一罐酸奶(约240ml)，不要浪费了，身体获取营养素更容易更全面。

2、吃酸奶是补充能量的好途径，可以迅速补充能量，同时酸奶，喝进去之后还可以促进肠道蠕动，助消化，让小腹变得平坦，还能让双腿更轻盈。

3、长期喝酸奶，对女性来说，可以帮助抵抗乳腺癌和结肠癌，而且，它还可以调节血糖水平，稳定血压。

4、别看胃不好，如果你觉得只是吃一小块小块的(约60g)就大功告成了。所以只要你的胃不是很健康，就不要强迫自己吃一小块。

5、每次吃酸奶的时间，最好选在吃饭前，为了避免吃完不消化，而在饭后吃。

6、你应该吃点肉类来补充，如果你不小心把肉涮熟了，那就放一个碗里，然后搭配酸奶吧。

7、摄入的能量其实是高于摄入量的，如果你每天能喝3小杯牛奶，那你就要多吃2~3小碗酸奶了，如果你不想吃那么一点肉涮熟的，也可以选择饭后吃一点酸奶。

酸奶吃多了会怎么样

1、酸奶最好不要空腹喝，这样会刺激到肠胃。建议最好在饭后喝。

2、很多的人都知道酸奶的保质期很短，其实最好的就是一周之内要喝完，时间长了会影响到身体。

3、不要空腹喝酸奶，会导致胃酸过多。

4、吃酸奶前，最好先吃淀粉类食物。

5、饭后喝酸奶对吸收益生菌的作用较好，可以选择在饭后食用。

6、酸奶不要与黄豆、花椰菜、番茄、韭菜等食物同食。