吃猕猴桃有哪些好处和功效 吃猕猴桃舌头刺痛是哪些原因

吃猕猴桃有哪些好处和功效吃猕猴桃舌头刺痛是哪些原因，第一个就是吃猕猴桃舌头刺痛的时候，可以先忍一忍，就能缓解刺痛感，然后再用清水漱口，就能发现猕猴桃舌头刺痛的问题基本解决了，同时也有些许事情也会因此而解决。

吃猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃虽好，但是也不能多吃，猕猴桃属寒性水果，过量食用会损伤脾胃，所以每天吃1~2个猕猴桃就能满足身体对营养的需求，猕猴桃也是如此，吃太多容易引起消化不良，导致肠胃不适，损伤脾胃。

2、猕猴桃属于寒性，因此体质偏寒性的人应该少吃，以免加重体内的寒气，出现腹泻、腹痛等症状，女性也应该少吃。

3、猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C、E、K等，女性吃猕猴桃有美容养颜的效果，对于保持皮肤弹性和抗衰老有一定的作用，而且猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，改善便秘，起到排毒养颜的作用。

4、猕猴桃含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有美容养颜的作用，其中所含的大量维生素C，可以有效减少黑色素沉积，减少黑色素生成，还可以提高机体免疫力，有防治斑、美白等作用。

经期吃猕猴桃有什么好处

美白养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可以有效减少黑色素沉淀，延缓肌肤衰老，维生素C还能够帮助女性去角质，使皮肤变得更加的光滑亮白，所以猕猴桃有美白养颜的功效。

排毒通便

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内有害物质，适量食用猕猴桃可以有效预防和改善便秘症状，可以有效促进体内废物的排出。

清热解毒

猕猴桃偏寒性，可以帮助平衡内分泌，清除体内的热毒，减少面部色素沉着，还可以帮助改善皮肤，起到清热解毒，通便排毒的作用。