吃黑巧克力真的减肥吗 黑巧克力吃百分之几的比较好

吃黑巧克力真的减肥吗黑巧克力吃百分之几的比较好，可以把它当减肥药，如果以后不控制饮食减进去，也没有坚持运动就瘦下来了，可以再换成零食一类的。

预防动脉硬化

黑巧克力里面含有很多的抗氧化成分，像花青素，黄酮类物质，生物黄铜等物质都是对血管有很好的保护作用的，在降低血压，心肌梗死等疾病发病率方面也有一定效果。

促进心脏健康

黑巧克力里面含有的黄酮类物质能够让脂肪细胞更好的进行新陈代谢，可以有效的帮助一些心率不齐的病人降低发病率，而且黑巧克力里面还含有酚类物质，可以预防血小板凝集，可以预防血栓形成。

防止低血钙

黑巧克力里面含有的钾元素非常丰富，能够让钙质更好的吸收，可以预防低血钙症状出现，对于厌食，厌食症等不良症状有一定效果。

减少阿尔兹海默症

吃一些黑巧克力还可以降低阿尔兹海默症，可以让精神状态维持在最佳状态，如果在喝咖啡之前吃上一些黑巧克力，那么就可以让这种症状得到减轻，而且吃完咖啡以后，身体里面的乳酸代谢会被抑制，紧张情绪也可以得到舒缓，能够让身体更加有精神。

预防老年痴呆

巧克力里面还含有牛磺酸，卵磷脂，而且又含有维生素b6，维生素b1，维生素b2，烟酸，可以让身体成长发育变得更好，也可以让记忆力有所提高，老年痴呆问题就没那么容易出现。

预防心脏疾病

黑巧克力里面含有钾元素，钙质，铁元素，铜元素，维生素b1，维生素b2，能够让心脏，血液以及情绪得到改善，里面还含有牛磺酸，能够让神经得到放松，让肌肉得到松弛，而且还含有镁元素，能够让身体血清素水平提高，让肌肉的收缩能力变得更快，可以让心悸的问题得到改善。

预防癌症

黑巧克力里面含有维生素b12，可以让抗感染的能力变得更强，还含有锌元素，可以让身体分泌胰岛素的功能变得更强，这样胰岛素的合成能力提高，身体就不会因为饥饿以及多余的能量而转化成脂肪储存，这样身体就能够保持充沛的能量，起到抵抗癌症作用。