南瓜的功效与作用 南瓜有减肥作用吗

南瓜的功效与作用南瓜有减肥作用吗??这么说，笔者觉得南瓜中的某些成分能够帮助减肥，原因在于南瓜中含有大量的果胶成分，果胶成分能够帮助保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，加速溃疡面愈合，加速食物的消化。南瓜中含有大量的维生素和果胶成分，果胶能够帮助促进溃疡面愈合，加速食物消化，减轻胃肠负担。

葡萄

葡萄不仅是一种美味的水果还能够帮助女性补血益气。由于葡萄中含有大量的葡萄糖，因此最受女性欢迎的一种葡萄。在秋季女性往往容易出现气血不足的情况，这个时候多吃葡萄能够及时的为身体补充气血、温暖脾胃。对于那些气色不好、经常手脚冰凉的女性来说，多吃葡萄还能够帮助改善这些症状。另外葡萄还具有较好的健脾胃作用，尤其是那些患有慢性胃炎以及胃溃疡的女性，经常吃葡萄能够促进溃疡面愈合，缓解胃部不适症状。

坚果

坚果绝对是一种健康的零食。坚果中含有大量的脂肪以及多种维生素，这些营养物质能够帮助女性朋友有效的改善胃部功能，增强身体的免疫力，同时还能够促进胎儿的发育。女生在怀孕期间吃一些坚果还能够帮助胎儿脑部发育，保护子宫和大脑。坚果虽然美味，但是一定要注意的是，千万不要吃过量的坚果。

香蕉

相信很多女性朋友都非常喜欢吃香蕉。香蕉是一种营养价值非常高的水果，不仅能够帮助缓解女性的胃部不适症状，还能够帮助保护心脏，对治疗抑郁症有很好的作用。女性在怀孕期间适量吃一些香蕉是有好处的。孕妇每天睡前可以吃3根香蕉，能够有效的缓解不安、失眠等症状。而且在香蕉中还含有大量的叶酸，能够有效的预防胎儿神经畸形。

西瓜

西瓜香甜可口，是夏天非常受欢迎的一种水果。很多女性在怀孕期间的时候都非常喜欢吃西瓜，西瓜中含有大量的水分以及各种维生素，能够帮助润泽肠胃，特别是在夏季吃西瓜，不仅可以补充人体所需的营养，还能够有效的降低食欲，起到非常好的减肥瘦身的作用。