吃脐橙容易上火吗 吃脐橙皮肤会变黄吗

吃脐橙容易上火吗吃脐橙皮肤会变黄吗?其实这是一个长期的习惯问题，因为橙子中含有大量的胡萝卜素，长期大量食用会导致胡萝卜素摄取过多，身体无法及时代谢，从而导致皮肤呈现胡萝卜素斑点，出现皮肤发黄的情况。

脐橙的营养价值

1、脐橙具有开胃下气、生津止咳的作用，脐橙皮中含有的橙皮油、那可汀是治疗咳嗽的主要成分，具有止咳化痰的功效。

2、脐橙富含维生素C，可预防和治疗感冒和咳嗽。

3、脐橙富含柠檬酸，脐橙也是治疗食欲不振和胃酸过多的水果。

4、脐橙富含维生素C和果胶，能够促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇。

5、在孕期妇女妊娠反应期间食用脐橙可迅速缓解妊娠反应，并且还可减少胎儿体重。

6、每天吃2个脐橙，就能满足一天的维生素C需求，补充足够的维生素C可提高机体免疫力，防治感冒。

苹果

1、英国在对一项研究发现，吃苹果可让感冒几率降低40%，并且在接下来的六个月中，让感冒几率明显降低。但是苹果中含有的橡黄素、苹果酸钾，可以增加代谢，预防慢性疾病。

2、感冒时吃一个苹果，将有助于增加热量，加速新陈代谢，将体内的毒素排出，令体重自然下降。

柚子

1、将柚子肉用清水冲洗干净，因为柚子的皮对于感冒病毒很有效。

2、将柚子肉剥成小块，放进微波炉中高火加热2分钟，之后将柚子肉撕成小片，放入容器中。

3、取1/4杯的蜂蜜和一汤匙柚子酱，放入玻璃罐中，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏两天，然后再倒入不锈钢锅中，隔水蒸10分钟。

4、这样做的目的是柚子中的维生素C在加热的过程中不断析出，蜂蜜和柚子本身的营养物质会更容易吸收，对减肥很有帮助。

酸奶

1、在临睡前，在饭后半小时，喝一杯酸奶，不仅能够有效帮助促进肠胃蠕动，还能够帮助有效分解体内的脂肪。