吃完板栗一直放屁是好还是不好 经常放屁是身体出现了哪些问题

吃完板栗一直放屁是好还是不好经常放屁是身体出现了哪些问题造成的，而下列几个原因造成的放屁不好:

淀粉含量高的食物

淀粉含量高的食物在体内容易产气，所以会出现放屁很臭的情况，像土豆，红薯，土豆吵着吃几分钟就会出现放屁很臭的情况。

粗粮代替

粗粮的麸质含量较高，所以也是最容易消化的食物，吃完板栗之后适量的吃一些粗粮能减少放屁的情况。

吃太多

板栗吃太多不但容易导致胃疼，还会出现消化不良，腹胀的情况，也很容易造成脂肪囤积，从而出现放屁很臭的情况。

什么人不适合吃板栗

糖尿病患者慎吃板栗

板栗是属于坚果类，富含淀粉，糖尿病患者食用板栗会导致血糖升高，不利于血糖的控制，糖尿病患者平时应该要遵循低糖、低脂肪的饮食原则，适量食用板栗是可行的。

一岁以下的宝宝慎吃板栗

板栗的个头比较大，而且板栗中富含淀粉，一岁以下的宝宝的牙齿还不健全，板栗容易噎住，而且一岁以下的宝宝咽喉发育还未完善，容易噎住。

胃溃疡患者慎吃板栗

板栗是比较坚硬的，富含糖类物质、膳食纤维等，胃溃疡患者最好将板栗煮熟了吃，以免引起肠胃不适。

吃了胀气的人少吃板栗

板栗中含有大量的淀粉和膳食纤维，吃多了板栗会出现胀气的情况，板栗容易胀气，这会出现在腹部，出现打嗝、胀气等症状。

糖尿病人少吃板栗

板栗是高淀粉食物，在板栗中含有大量的碳水化合物，糖尿病人食用板栗会升高血糖指数，不利于血糖的控制，因此，糖尿病人最好少吃板栗。

板栗一天吃多少为宜

5~8颗为宜

板栗中含有大量的碳水化合物，适量食用板栗可以为身体补充能量，但过量食用板栗会增加身体中的血糖含量，因此不建议多吃，每天吃5~8颗即可。