吃一个月鸡胸肉会有副作用吗 吃鸡胸肉对肾脏有影响吗

吃一个月鸡胸肉会有副作用吗吃鸡胸肉对肾脏有影响吗?当然不会有什么影响，有的人他们也许没有感觉过，而有的人他们最近从实践中发现了一个奇怪的症状，他们认为自己吃了一个月鸡胸肉会对肾脏有影响。

增强肌肉

肌肉作为我们身体重要的部分，我们需要吃进身体一定部位，我们每一个肌肉的每一个部位都是相连的，如果说他们身体缺乏肌肉就会容易造成肌肉关节疼痛，甚至是其他的一些副作用，所以，从这个角度来说，鸡胸肉是健身人士需要尽量多吃的。

促消化

鸡肉含有丰富的蛋白质，适量吃的话，可以提高人体的消化能力，还可以帮助身体进行肠胃的蠕动，帮助人体进行消化，是很好的一种食物，可以帮助我们解决肠胃问题，还能够起到预防便秘的效果，因为鸡胸肉中的含有大量的膳食纤维，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加快肠道内废物的排出，从而帮助我们消除体内的疲劳，促进代谢。

促进骨骼发育

鸡肉中的营养物质是很丰富的，而且还含有很多的矿物质，比如说钙元素，磷元素，铁元素，镁元素，硒元素，硫胺素等等，这些物质都是人体很需要的，而且鸡肉中的蛋白质能够为肌肉和骨骼的合成提供原料，所以吃鸡肉能够促进骨骼的发育。

保护心脏

鸡肉中的营养物质是非常丰富的，不仅蛋白质的含量是非常高的，同时还含有很多的脂肪，这些脂肪在燃烧脂肪的时候都会轻微的产生，能够起到保护心脏的作用。

改善贫血

鸡肉中的铁元素是很丰富的，这种物质是预防贫血所不可或缺的物质，有很强的补血作用，如果是处于贫血状态的人，适当的吃一些鸡肉还能够改善贫血，改善营养不良症状。

温中益气

鸡肉味甘、性温，入脾、胃经，食用鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的作用，可辅助治疗脾胃虚弱、中气不足所致的营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症，而且鸡肉中所含的蛋白质属于完全蛋白，其中还含有多种氨基酸，能够促进身体发育以及受损细胞的修复和更新，有利于增强人体免疫力。