加碘盐和未加碘盐有哪些区别 正常人吃加碘盐还是无碘盐好

加碘盐和未加碘盐有哪些区别正常人吃加碘盐还是无碘盐好?无碘盐和无碘盐有什么区别?无碘盐是通过对当地居民无碘缺乏地区的自然水源中获得的碘元素，该种矿物质可以有效的为当地居民提供足够的碘元素，并且坚持正常的碘摄入。当然少数人也可以选择无碘盐代替碘盐。

无碘盐吃多了会怎么样

碘是合成甲状腺激素的必需元素，因此若是吃太多的无碘盐，可能会导致甲状腺激素减少，这样就不能满足人体正常的生理需要，且还可能会引起甲状腺肿。若是没有碘盐，可以选择无碘盐代替，但是一定要注意碘含量的摄入。

碘盐适合什么人吃

甲亢患者

甲亢患者一般会伴随甲状腺激素的分泌，而碘元素对于甲亢患者来说，可以促进甲状腺素的合成，从而预防甲亢的情况。

上火患者

碘盐本身就具有一定的清热降火的作用，对于上火症状的人来说，食用无碘盐可以缓解上火症状，从而促进体内的代谢。

缺碘盐可以吃哪些食物

1、海带

海带中的碘含量十分丰富，并且海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，也能够预防人体出现碘缺乏的情况，而且海带的食用方法也有很多，可以做成各种“海带炖豆腐”，“海带炖茄子”等，但是如果没有碘盐也是可以食用的。

2、鱼

缺碘盐的人也可以吃一些鱼，比如:黄鱼、鳗鱼、鳝鱼等，这些鱼类中都含有丰富的碘元素，能够在一定程度上预防人体碘缺乏的情况，也可以帮助人体补充气血。

3、牛奶

牛奶也是一种比较容易吸收的食物，它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素，能够为人体提供充足的营养，而且牛奶中含有一定的乳糖，对人体有一定的益处。