减肥吃西瓜会胖吗 大量出汗后吃西瓜好吗

减肥吃西瓜会胖吗大量出汗后吃西瓜好吗?答案是否定的，大量出汗后吃西瓜不容易减肥。因为如果大量出汗后吃西瓜，西瓜中的各种成分被人体吸收进去，在人体内储存了大量水分，人体就容易感到疲惫，不知不觉地加大运动量。同时西瓜富含糖分，如果过多摄入糖分，不能及时消耗掉的话，就会囤积成脂肪。所以只要吃西瓜不容易胖，每天适量运动并持续一个星期，就能达到减肥效果了。

吃西瓜有什么好处

1、清热解毒

夏天吃西瓜还能清热解暑，因为西瓜性质偏寒，是盛夏佳果，不仅能解暑清热，还有止渴利尿的功效。

2、利尿消肿

西瓜有利尿功能，能帮助人体排出多余水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、美容养颜

西瓜中瓜氨酸和精氨酸含量较多，西瓜中的果糖有助于产生血清素，帮助身体代谢各种代谢废物，使肌肤显得有光泽，因此西瓜汁也被称为美容佳品。

4、降脂降压

西瓜热量很低，约为1/4，含有大量水分及丰富的钾、钙、镁等矿物质，能够有效帮助身体排出多余水分和盐分，从而达到降脂降压的效果。

5、清热解暑

西瓜性凉味甘，有清热解暑的作用，对于暑热烦渴、咽喉肿痛等症状有很好的缓解效果。

6、抗菌

西瓜汁对葡萄球菌、大肠杆菌等多种细菌都有抑制作用，可以用于改善泌尿系统和心肺系统感染，还可用于皮肤真菌性炎症、阴道炎、痢疾等。

西瓜不适合什么人吃

1、体热的人

西瓜本身就是一种性质偏凉的水果，体热的人食用之后，很容易诱发或者加重其病情，从而对他们的健康造成威胁，所以体热的人是不建议吃西瓜的。