吃橙子后晒太阳会变黑吗 喝牛奶可以美白皮肤吗

吃橙子后晒太阳会变黑吗喝牛奶可以美白皮肤吗?答案是否定的。橙子是一种VC含量很高的水果，具有美白、抗氧化、防治感冒、止咳化痰等功效，但是本身不具备美白皮肤的效果，如果这个时候每天都吃橙子，很容易导致皮肤变黑。

橙子美白方法

橙子煮水

食材:橙子1个，冰糖适量。

做法:

1、先将橙子清洗干净，放至可以进微波炉加热的容器中，之后放入适量的冰糖。

2、在容器中加入适量的清水，再加入橙子，盖上盖子之后用微波炉中高火加热5分钟左右，即可食用。

功效:能够帮助美白皮肤，对于由黄皮肤引起的痤疮具有很好的作用。

鲜榨橙汁

食材:橙子1个，蜂蜜适量。

1、将橙子洗干净之后，剥掉橙子皮，留取橙肉汁。

2、将橙子果肉用勺子挖出，放入榨汁机中。

3、加入适量的清水，搅拌成汁。

4、最后根据自己的口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。

功效:能够帮助消脂，清肠，祛痘，瘦身。

女性喝橙汁的好处

美容养颜

橙汁中含有丰富的维生素C，能够防止肌肤的色素沉淀，美白肌肤，起到很好的美容养颜功效。

防治心血管疾病

橙汁中含有的橙皮甙，能够扩张冠状动脉，降低血液黏稠度，降低血液胆固醇浓度。

降低血糖

橙汁中含有果糖，葡萄糖成分，可以帮助身体分解糖分，促进脂肪代谢，适合高血糖患者饮用。

增进食欲

橙汁中含有的有机酸物质能够刺激唾液腺分泌唾液，促进胃酸分泌，帮助增进食欲，改善食欲不振的症状。