吃橙子皮肤会变黄吗 改善皮肤暗黄的5种方法

吃橙子皮肤会变黄吗改善皮肤暗黄的5种方法，比如胡萝卜素摄入量比较多的女性，因为橙子中含有比较丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，能够起到维持皮肤正常的生理机能，有利于减少患皮肤变黄的可能性，并且有些女性的肤质比较好，或者是因为身体中缺乏维生素而导致的脸色发黄，橙子中含有胡萝卜素，如果是因为体内胡萝卜素摄入过多，还是可以食用橙子来帮助改善，只是需要将食用量减少。

吃橙子的注意事项

1、吃橙子后一定要漱口，橙子中含有多种有机酸性物质，牙齿不好的人吃橙子容易龋齿，吃完橙子后要及时的漱口，以免牙齿更加受到伤害。

2、吃完橙子后喝牛奶容易产生腹泻，这是因为橙子中含有大量的果酸，会与牛奶中的蛋白质发生反应，凝结成沉淀物，影响蛋白质的消化和吸收，还会降低牛奶中的营养价值。

3、吃完橙子后喝牛奶容易引起腹胀，因此，吃完橙子后最好不要马上喝牛奶，吃完橙子半小时后喝牛奶比较好，这时候肠胃中的橙子和牛奶能够在胃液的作用下，进行消化和吸收，可以缓解油腻，消脂通便。

4、吃完橙子喝牛奶要注意不能喝太多的酸性饮料，牛奶中的蛋白质很多，容易与果酸发生反应，生成不宜消化的沉淀物质，引起腹胀，腹泻等不适。

橙子怎么吃减肥效果好

橙子玉米汤

准备半个橙子，两个玉米，胡萝卜，先把橙子皮剥掉，然后胡萝卜清洗干净，切成小块状，玉米清洗干净切成小块状，锅里面加入适量的水烧开，把胡萝卜块以及玉米块放进去，用小火煮两分钟，再加入胡萝卜块，用小火煮五分钟，最后再加入盐调味，盛到碗里面，撒一些葱花就可以吃了。

橙子西米露

准备半个橙子，一些西米露，椰奶，雪糕，适量的蜂蜜，先把西米露放进锅里面，加入适量的清水煮软，把雪糕片也放进去，一直煮到透明状，加入适量的椰奶，把西米露放进去，用小火煮十分钟，一直到透明状就可以吃了。