吃哪些食用油对身体最健康 食用油会过期吗

吃哪些食用油对身体最健康食用油会过期吗?其实和食用油的用途、食用油年份有很大关系，如果是使用工业加工食用油，可以放好几年，如果是食用植物油，因为生长周期比较短，也有十几年，就可以直接放在家里了，如果还是选择纯天然的橄榄油，在家里放两三年没有问题，在外买回来的橄榄油保质期都差不多。

食用油放久了还能吃吗

如果存放没有超过一年的话，可以吃，但是如果超过一年已经超过保质期，建议不要吃。

食用油一般是不建议存放太长时间的，因为时间越长，食用油会被氧化，氧化之后不仅降低了食用油的营养价值，而且还有可能滋生各种细菌，生成一些有害的物质，而且变质的油脂会发出刺鼻的气味，所以存放时间过长，就不建议再食用了。

过期橄榄油能怎么利用

护发

过期的橄榄油里面含有氧化橄榄油中的多酚成分，可以防止头发生长时间过长而出现氧化而导致干枯，从而具有一定的护发作用。

擦皮鞋

如果皮鞋的皮很薄的话，可以将过期橄榄油与适量的清水混匀，然后均匀涂在皮鞋表面，再用吹风头稍稍吹干，这样就可以使皮面变得干燥，再用干燥的抹布擦拭，擦一段时间就可以光亮如新了。

做护发

橄榄油中含有丰富的抗氧化物，不仅能够防止皮肤老化，而且对头发也十分有好处，所以可以经常使用。将过期的橄榄油与护发素按照1:3的比例放在温水里面调匀，然后浸泡20-30分钟，这样可以让橄榄油的香味充分融入护发素中。

擦家具

将橄榄油涂在皮鞋表面上，再用拧干的湿抹布擦拭，擦一段时间就可以去除脚部的污渍，一定程度上也可以让皮鞋光亮如新。

过期的橄榄油能不能吃

不建议吃。

橄榄油虽然具有一定的保健作用，但是过期之后的橄榄油很可能已经变质了，此时的橄榄油不仅起不到好的保健作用，反而还有可能对人体造成一定的伤害，所以一般不建议食用。