减肥吃哪些瘦得快 减肥偶尔一天吃了很多热量会胖么

减肥吃哪些瘦得快减肥偶尔一天吃了很多热量会胖么?答案是否定的。这是因为大多数吃过多的食物都会产生大量的热量，导致发胖，这是非常常见的原因。其实不管任何食物如果食用过量的话都会导致发胖，在相同的饮食下，只要采取措施控制饮食的前提下去吃，这一类食物一般来说会比其他食物更容易发胖。

一星期瘦了10斤

理论上来说，减肥是一个长期的过程，不是说一周就能完成的。时间一星期的减掉5斤以上，多数都是是属于正常的减-1斤，还有，若是整个减掉5斤，那并不代表你身体的体重一定能够被标准。但是，还是有部分的体重会有所增加。一星期10斤左右的体重，若是只是减掉了3斤，那可能并没有多大问题，因为身体代谢需要的是一个循序渐进的过程，不必停止，但是也不会太明显。

怎么吃油桃不会胖

1、饭前食用

首先，在饭前一个小时食用桃子，它可以增强饱腹感，从而减少对其他食物的摄取，能够起到一定的减肥作用。

2、搭配其他水果食用

其次，我们在饭后食用桃子，可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，起到一定的减肥作用，而在上午的时候食用，可以加快肠胃的蠕动，对于食物的消化与吸收有所帮助。

3、直接吃

或者，可以将桃子洗净之后，去皮去核，直接食用。

吃桃子的注意事项

1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹食用，会刺激胃酸分泌过多，引起肠胃不适，特别是对于胃不好的人来说，更加不能空腹吃桃子。

2、不要吃太多，吃太多会增加体内糖分的含量，引起肥胖。

3、脾胃较弱的人不宜吃桃子，桃子中的纤维素含量较多，会增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛等不适情况，一般建议，一天吃1-2个即可。