吃橙子会上火吗 吃橙子可以美白吗

吃橙子会上火吗吃橙子可以美白吗?事实上是不一样的，橙子中含有柠檬酸等有机酸，有机酸在发挥酸美作用时会干扰黑色素的形成，所以吃橙子不仅不会变白，反而还有美白的作用。

橙子不能和什么同食

牛奶

牛奶中的蛋白质非常的丰富，而橙子中的果酸含量很高，如果两者同食的话，果酸会导致蛋白质凝固，容易导致肠胃不适，所以最好是不要同食。

牛奶中含有大量的蛋白质，如果将橙子和牛奶同食，蛋白质就会与果酸发生反应，凝固成沉淀，影响消化吸收，可能还会引起腹痛、腹泻等症状。

吃橙子美白多久见效

因人而异。

吃橙子美白的见效时间受多种因素影响，每个人体质不同，对维生素的吸收也不同，并不是每个人吃橙子美白的效果就会很好，所以吃橙子美白的具体见效时间也因人而异。

1、日常控油

橙子中的维生素、胡萝卜素、果酸含量较高，容易让人皮肤变黄，但是日常控油食用橙子的话，一天只要吃1-2个即可。

2、运动锻炼

运动后会加速身体新陈代谢，消耗摄入的大量的维生素C，因此橙子具有很好的强大的抗氧化作用，能在一定程度上促进新陈代谢，对于运动后超量出汗、疲劳、头晕、眼花等不适情况起到缓解作用，因此日常要及时补充充足的维生素C。

橙子吃多了有什么副作用

1、损伤牙齿

橙子含有较多的有机酸，而这种有机酸容易对牙齿黏膜产生刺激，引起牙齿酸痛，另外，橙子含有的糖分及果酸较多，过多食用橙子，容易诱发胃酸分泌过多，对牙釉质、口腔粘膜也会产生一定的损伤。