日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:19+
吃橘子可以减肥吗吃橘子会上火吗?这是一个长期的事情,因为橘子是属于一种含水量比较多的水果,而且柑和橘之间的糖分是没有什么冲突的,所以很多人都是比较喜欢吃橘子的,其实吃橘子减肥是有一定的道理的,因为橘子的营养价值是比较高的,柑和橘的热量都是比较低的,而且橘子吃起来不会像那些油桶油一样的高热量,所以柑的减肥效果还是比较好的。
1、橘子健康减肥汤
材料:橘子,白糖,清水。
做法:首先将橘子去皮然后切成片,然后放到锅里面加入适量的清水,然后用大火煮开,再加入白糖,然后用小火慢慢的熬煮成汤,一边煮一边搅拌,然后再盛到碗里面,冷却之后就可以喝了。
2、橘子健康减肥饮
材料:橘子,白糖,水。
做法:首先将橘子去皮之后用清水洗干净,然后放进榨汁机里面榨成汁,接着倒入碗里面,等到凉透之后就可以喝了。
1、橘子糖水
材料:橘子、白糖。
做法:首先将橘子的皮去掉,然后将橘子瓣上面的盖子去掉,然后放进搅拌机里面,加入适量的水以及白糖,将其搅打成汁即可饮用。
2、橘子饼干
材料:橘子、面粉、鸡蛋、白糖。
做法:首先将橘子去掉外皮,用温水洗干净,然后切成薄片,在面粉里面加入鸡蛋搅拌均匀,然后将橘子和面粉充分的搅拌在一起,在锅里面加入适量的油,等到油烧热之后,把面糊摊成薄厚均匀的圆饼,然后煎到两面金黄就可以食用了。
1、根据自己的口味挑选
在选购橘子的时候,可以先用手按压一下橘子,看看是不是可以按压弹下去,如果弹起来比较的软,证明橘子的成熟度还是比较高的,但是也要注意,有些软的橘子,可能还会掉皮,这样的橘子不甜,吃起来味道不会很好,如果按压起来很硬,证明橘子的成熟度还不够。
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