吃完燕窝不宜碰5种食物 燕窝不适合哪些样的人群吃

吃完燕窝不宜碰5种食物燕窝不适合哪些样的人群吃。比如说儿童青少年，对于燕窝里含有的蛋白质吸收率就低，对于女孩子来说还更适合，而燕窝虽然有燕窝成分，但是其他成分含量也并不高。

哪些人不适合吃燕窝

脾胃虚弱者

燕窝滋补作用比较强，并且还有丰富的水溶性蛋白和唾液酸，脾胃虚弱的人食用的话，很容易造成脾胃消化负担加重，所以脾胃虚弱的人尽量不要食用燕窝。

蛋白过敏者

燕窝中含有大量的蛋白质，对于蛋白过敏的人群来说，食用燕窝可能会导致皮肤出现皮疹或者是瘙痒症状，所以如果对燕窝过敏的人群建议不要食用燕窝。

感冒发烧者

在感冒期间，人的抵抗力也会下降，此时食用燕窝可能会导致病情加重，建议感冒期间不要食用滋补的食物，如果需要食用的话可以选择炖煮的食物，这样营养物质能够很好的吸收。

燕窝可以用开水冲吗

不建议用开水冲。

在冲泡燕窝的时候一般建议使用50-60摄氏度左右的温水，温度不宜过高，因为温度过高的话就会破坏燕窝当中的营养成分，从而会降低燕窝的营养价值。

此外也不建议用开水冲，因为燕窝当中含有许多不耐高温的营养成分，如果用开水冲的话就会破坏燕窝当中的营养成分，并且还会使燕窝当中的蛋白质发生反应，降低燕窝的营养价值。

燕窝一次吃多少合适

20-30克左右。

燕窝虽然具有很好的滋补作用，但是并不建议每次吃20-30克左右就可以了，一般建议每次吃20-30克左右即可，这样就能满足人体日常的营养需求。再过多食用的话就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况。

吃燕窝的时候能喝茶吗

不建议喝。

吃燕窝的时候是不建议喝茶的，因为茶叶中含有一种鞣酸成分，这种鞣酸成分会影响燕窝的口感，并且鞣酸具有一定的收敛性，如果吃燕窝的时候喝茶的话就会收敛肠道起到敛肠作用，这样就会导致机体出现腹泻的情况。