可乐冰是哪些 可乐冰要冻几小时

可乐冰是哪些可乐冰要冻几小时，因为他具有汽水的解暑效果，而且解暑效果好，让你感觉随时都可以喝上一大杯。

富含咖啡因的食物

咖啡因会增加中枢神经系统兴奋性，喝太多咖啡因会有失眠的现象出现，因此要注意咖啡因，而且要注意不要在睡前喝太多咖啡因的饮料，比如可乐，芬达，汉堡包，可乐等。

含糖的食物

喝太多咖啡因会导致体内糖分超标，脂肪堆积，如果这些糖类物质摄入过多，会导致身体肥胖，并且摄入过多的咖啡因，还会导致血液中咖啡因浓度升高，从而引起神经兴奋，心跳加速，血压升高，容易让人变得忧虑，影响睡眠质量。

含糖的食物:糖果，糕点，糕点，，冰激凌，黄桃，柚子，草莓，猕猴桃，酸枣等。

含锌的食物

咖啡因会影响身体分泌雌激素，促使乳房胀痛，并且咖啡因能促进雌激素分泌，所以食用咖啡因含锌的食物会影响激素分泌，导致月经增多。

含锌的食物:瘦肉，肝肾，大豆，豌豆，豆腐干，豌豆，蚕豆，毛豆等。

刺激性食物

辛辣刺激性食物会影响消化液分泌和肠胃蠕动，导致消化不良，腹胀，影响睡眠质量，咖啡因与辛辣刺激物结合，会使女性的乳房感觉到胀痛，压迫性痛感，肿胀，等症状，影响受孕。

刺激性食物:辣椒，茴香，大蒜，芥末，花椒，生姜，酒类等。

钙质不足

女性骨骼生长的需要钙质，钙质不足会造成雌激素的紊乱，容易导致月经不调，闭经，不孕，脱发等症状，所以女性饮食注意营养元素的摄取，保证钙质的补充，以免影响垂体促卵泡发育导致不可逆的提前受精卵。

维生素缺乏

女性缺乏维生素B12会导致体内B12的释放受到抑制，导致体内B12的缺乏，如果缺乏较严重时可能还会出现疲倦，四肢无力，食欲不振等表现。