吃了红薯能吃香蕉吗 吃了红薯能吃鸡蛋吗

吃了红薯能吃香蕉吗吃了红薯能吃鸡蛋吗!有些朋友想着香蕉和红薯是不是能同食，恨不得一天吃几块来个，结果一下子又吃好多。而且，红薯、香蕉中有大量的淀粉成分，淀粉在胃中会被分解成糖类，然后以供身体提供能量，再吃些香蕉就能多补充淀粉类的糖类了，在视觉上不一定能让身体转换成吃香蕉的这一种状态。

红薯跟鸡蛋同食不能吃多

1、红薯、鸡蛋都是高蛋白的食物，虽然吃起来味道不错，但是这两种食物都是富含淀粉的食物，吃太多容易增加肠胃负担，如果是胃肠功能不是很好的人，食用之后胃肠道受不了，很容易出现腹泻。

2、蛋黄中含有较多的胆固醇，这两种食物都不是很好消化，因此最好不要一起吃太多，尤其是鸡蛋和红薯，吃太多了会加重消化负担，容易出现腹胀、消化不良的情况。

3、香蕉的钾离子含量高，而人体吸收钾离子的能力有限，吃太多就会导致血液中钾离子含量过高，会加重心脏和肾脏的负担，有可能出现不适的情况。

4、鸡蛋和红薯都是高糖、高蛋白食物，因此对于一些本身血糖偏高或者是患有糖尿病的人群而言，最好不要一起吃太多，容易引起血糖波动，影响身体健康。

鸡蛋和红薯能一起做什么吃

鸡蛋红薯粥

食材:大米50克，红薯50克，鸡蛋1个，火腿肠1根，食盐、料酒、生姜丝、食用油适量。

做法:

1、将大米淘洗干净，红薯去皮，切成小块。

2、锅中加入适量清水烧开，倒入大米。

3、再次烧开后将鸡蛋打入锅中。

4、鸡蛋煮熟后，剥去壳，然后剥成小块，放入粥中。

5、加入火腿肠丝，拌匀，继续煮10分钟左右。

6、然后加入红薯块煮熟，最后加入食盐调味即可。

红薯山药粥

材料:大米100克，山药80克，冰糖适量。