吃柿饼会长胖吗 吃柿饼可以喝豆浆吗

吃柿饼会长胖吗吃柿饼可以喝豆浆吗，柿饼中含有大量的果胶、纤维素成分，这些成分摄入后能起到较好的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，同时柿子中含有丰富的有机酸成分，柿饼在摄入有机酸后会促进胃酸分泌，加速肠胃的蠕动，能加速体内脂肪的分解，这样就能起到减肥瘦身的作用。所以适量吃一点柿饼是不会长胖的，并且还能帮助减肥。

柿饼要剥皮吃吗

看个人习惯，柿饼是新鲜柿子削皮晒制而成的，所以柿饼是需要剥皮的，但是柿饼的外层是非常厚的，食用起来并不是很方便，因为柿饼在晒制的过程中会遇到大量的灰尘和细菌，而柿子在晒制过程中就很难将外皮去掉。所以柿饼的外皮吃起来会更加的卫生，口感也会更加的健康。另外柿饼的热量并不是很高，每100g柿饼的热量大约在252大卡左右，减肥期间也是可以食用的。

柿饼怎么做才能又甜又好吃

直接吃

直接将柿饼清洗干净，然后在锅中加入适量的水，然后再将清洗干净的柿饼放入锅中煮，煮熟后直接食用，柿饼吃起来十分的柔软，并且质地比较的柔软，是一种比较好消化的食物。

泡水

还可以将清洗干净的柿饼放入到杯子中，然后加入温水，按照2比1的比例进行泡制，等到水温合适的时候即可饮用，柿饼和水的比例没有严格的规定，可以根据个人的口味习惯进行调节。

柿饼什么人不能吃

糖尿病人群

柿饼的含糖量比较高，在水果中是属于含糖量比较高的一种，因此不建议糖尿病患者过多食用柿饼，否则会导致血糖出现较大的波动，不利于病情的控制。

脾胃虚寒人群

柿饼是属于寒性食物，进入体内后会增加体内寒气，如果脾胃虚寒的人群食用过多的话，就可能会导致寒气堆积，加重身体负担，从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。