吃柚子有助于排便吗 吃柚子有美白作用吗

吃柚子有助于排便吗吃柚子有美白作用吗?答案是肯定的!

柚子中含有的大量的维生素c，这种物质有抗氧化，美白作用，特别是维生素c比较丰富的果肉，它们可以抑制黑色素的形成，防止黑色素生成，有效帮助美白养颜，柚子中的维生素，矿物质和膳食纤维，也是可以发挥一定的美白作用的，能够调理皮肤粗燥缺水的状态。

柚子怎么挑选好吃

1、看重量

买柚子要选择重的，重的水分多，新鲜，口感好，而轻的可能是风干了，不新鲜。

2、看形状

买柚子要看其形状，上尖下宽、底部扁圆，选颈短底平的柚子较好(底部是平面更佳)。另外还可以用手挤压，不易按下的，说明瓤紧实，肉是又甜又嫩，这样的柚子才好吃哦。

3、掂重量

在买柚子的时候不要只看大小要拿起柚子掂一掂柚子的重量，拿同样大小的柚子，拿同样大小的柚子进行比较，应该拿两个体积相当的比较好的。这是因为，个头大的柚子含水分多，比较的新鲜。

4、摸柚子皮

柚子皮上的毛是可以吃的，而且细心观察会发现，柚子皮上的毛比较粗壮，这是柚子生长时的样子，它的营养价值也很高，一般会比较的新鲜，然后用手一摸就能知道它的皮是比较薄的，然后用手撕下来就能够吃了，这种剥开的柚子果皮当中的毛比较的粗，属于可食用的状态。

红心柚子有什么好处

1、美容养颜

红心柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够起到很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而能够抑制黑色素的形成，能够使皮肤变得更加的白皙有光泽。

2、预防贫血

红心柚子中含有丰富的维生素C，能够很好的增强人体对各种营养元素的需求，对于预防贫血有一定的好处，另外，维生素C还能够预防坏血病。