减肥期间吃车厘子会胖吗 车厘子每天吃一斤可以吗

减肥期间吃车厘子会胖吗车厘子每天吃一斤可以吗?车厘子是一种热量比较低的水果，所以在减肥期间适当的食用车厘子并不会引起发胖。但是车厘子中含有一定量的糖分，我们知道甜食的摄入是会导致长胖的，所以在减肥期间车厘子不宜多吃。

车厘子的功效与作用及营养价值

美容养颜

车厘子中含有大量的维生素C，而维生素C是一种超强的抗氧化剂，进入人体后能有效的清除体内的自由基，可以帮助防止皮肤产生皱纹，减少皮肤的色素沉着，有一定的美容养颜功效。

补血养血

车厘子中含有大量的铁元素，而铁元素又是促进人体血红蛋白合成的重要元素，有一定的补血功效，加上车厘子中含有较为丰富的维生素C成分，维生素C可以抑制人体对胆固醇的吸收，因此有一定的补血功效。

防止麻疹

车厘子是一种温性水果，有驱除人体寒凉之气的作用，进而对麻疹有一定的预防作用。

吃车厘子的注意事项

1、糖尿病患者不宜食用。车厘子中含有一定的糖分，糖尿病患者食用后会导致体内血糖水平升高，不利于控制血糖。

2、体质燥热者不宜食用。车厘子性温，有温热身体的作用，体质燥热者食用后会加重体内的燥热之气，引起身体的不适。

3、发霉变质的车厘子不要食用。车厘子存放时间过久或保存不当，可能会出现变质的情况，食用变质的车厘子后，可能会引起身体的不适。

吃了车厘子吃了呕吐怎么办

停止食用

车厘子是一种水分含量非常丰富的水果，吃了车厘子后出现呕吐的话，建议先停止食用车厘子，以免加重身体不适的情况。

多喝温水

车厘子是一种不好消化的食物，喝温水可以为人体补充水分，缓解车厘子带来的不适感。