日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:22+
吃柚子有哪些功效和作用减肥可以吃柚子吗?相信很多人会有疑问,第一就是柚子的热量非常低,柚子是一种低热量的水果,减肥的时候吃柚子,就能够达到减肥的效果。柚子的果肉是白瓤的,而白瓤是可以帮助降低血脂和胆固醇的作用,同时还可以提高身体的新陈代谢,对减肥有帮助,所以减肥是可以吃柚子的。
柚子果酱
材料:柚子100克,糖50克。
做法:将柚子洗净去皮,切成小块,然后加入柚子肉、冰糖、水,熬成浓稠的酱汁,最后装到干净的瓶子里密封,随吃随取。
功效:这道食谱具有清热、降火、解毒、通便的作用。适用于各型糖尿病患者服用,但不可多服。
蜜柚子茶
材料:柚子1个,蜂蜜100克,盐1小匙。
做法:将柚子去皮后,切成小块,放入榨汁机内,榨出果汁,加入蜂蜜拌匀。最后倒入玻璃杯中,加入适量的冷开水,即可饮用。
功效:润肺止咳、清热化痰,可改善肺热咳嗽、口干咽燥、咽喉肿痛等。
蜜柑荸荠饮
材料:蜜柑、荸荠各30克,白糖适量。
做法:蜜柑剥皮后切成小块,荸荠洗净去皮后切片,一起放入榨汁机中,加入适量白糖,搅拌成汁即可。
功效:适用于肺热咳嗽、痰浓黄稠、咽喉肿痛、声音嘶哑等。
蜜柑桂花饮
材料:蜜柑、桂花、白砂糖各适量。
做法:将桂花、白砂糖一起放入杯中,冲入沸水闷泡约15分钟,温饮即可。
功效:能起到化痰、止咳、平喘、利尿等作用。
蜜柑百香果饮
材料:蜜柑1个,百香果1个,菠萝半个,芒果1个,百香果酱、蜂蜜适量。
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