吃板栗会上火吗 吃板栗会长痘痘吗

吃板栗会上火吗吃板栗会长痘痘吗?其实并不是这样，板栗不含有易引起长痘的物质，所以吃板栗不会引起长痘痘。

板栗吃了会上火吗

有可能会。

板栗性温，有温热身体的作用，因此食用板栗很有可能会出现上火的情况。并且板栗中含有丰富的淀粉，食用过多会导致脾胃的负担加重，并且还容易出现腹胀，消化不良的情况，因此不建议多吃。

板栗的功效与作用

健脾养胃

板栗中富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，容易被人体吸收消化，可以给人体提供能量，恢复体力，对于脾胃虚弱的人群有很好的健脾养胃的作用。

提供能量

《中国食物成分表》一书中，含有:粗脂肪8、6%，蛋白质1、7%，脂肪酸0、3%，碳水化合物15、4%，灰分7、1%，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，维生素E，胡萝卜素，以及钙、磷、铁等矿物质元素，能为人体补充丰富的营养物质，维持人体生理功能。

补肾壮阳

《本草纲目》记载山药有补肾益精、健脾养胃的功效，对于肾虚不固导致的腰膝酸软、四肢无力、尿频、消化不良、食欲不振、便溏等症状有一定的食疗作用。

增强免疫

山药中含有一种粘液蛋白，属于一种过敏源，有些人群对粘液蛋白过敏，对山药中的粘液蛋白有一定的过敏反应，食用山药后会出现全身起荨麻疹、皮肤瘙痒等症状。

山药怎么做好吃

红烧山药

1、准备山药300克，猪肉100克，黄瓜100克，适量大蒜、食盐、生抽、白糖、淀粉、植物油等调味品。

2、将山药去皮，洗净，切成片状;猪肉洗净，切成片状;黄瓜洗净，切片;大蒜拍碎。