即食麦片用热牛奶还是冷牛奶 麦片用哪些牛奶泡好吃

即食麦片用热牛奶还是冷牛奶麦片用哪些牛奶泡好吃，既不影响麦片的口感也能够避免麦片的营养成分流失。

燕麦片泡酸奶的做法

食材:燕麦片70g、酸奶100g、水20ml。

做法:

1、把燕麦片倒进锅中，加入100ml的水大火煮开，等待水沸腾的同时口感依旧爽滑，味道是最好的。

2、煮好的燕麦冲冷后倒进碗里，然后再加入适量酸奶。

3、搅拌均匀后加入适量蜂蜜。

4、搅拌好之后就可以食用了，也可以拌上吃香蕉、梨等水果。

燕麦片泡酸奶可以放多久

建议放3-4天左右。

燕麦片泡酸奶的保存时间一般来说并不长，很容易滋生细菌，尤其是在温度较高的情况下，一般放3-4天左右就可能会变质变味。

而且燕麦片泡酸奶中的营养成分丰富，放置时间过长不仅会降低其营养价值，还会使其中的益生菌失去活性，降低酸奶的食用价值。

减肥能吃燕麦片吗

可以吃。

麦片泡酸奶含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，而且酸奶中的益生菌可以帮助维持人体肠道内的菌群平衡，减少有害物质对胃肠道的刺激，对减肥具有一定促进作用，所以减肥是可以吃燕麦片的。

麦片泡酸奶可以减肥吗

能起到一定减肥作用。

麦片泡酸奶的营养价值较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，不仅可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，还可以减少有害物质在胃肠道中的停留时间，减少脂肪在人体堆积，所以燕麦片泡酸奶是可以减肥的。

麦片泡酸奶怎么泡

材料:燕麦片、酸奶、白砂糖。

1、将燕麦片用清水洗去泥沙备用。

2、然后放入锅中，加入适量清水煮10-15分钟。

3、将煮熟的燕麦片捞出，放入碗中，加入适量白砂糖搅拌均匀。