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六月份的莲蓬可以吃吗 吃莲蓬会不会长胖

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:47+

六月份的莲蓬可以吃吗吃莲蓬会不会长胖?相信很多人都不了解。其实莲蓬有消暑解热作用,莲房煮水喝的作用是在于促进血液循环的,莲蓬的内芯是可以消暑解热。

莲蓬吃了有什么好处

莲蓬煮水喝

取新鲜的莲蓬,去掉莲芯,把莲蓬切成小块,然后加入冰糖或蜂蜜,放入锅内,加入清水将莲蓬煮熟即可食用,有降火、防暑、治疗牙痛的作用。

生吃莲蓬

新鲜莲蓬可以直接食用,也可以用来炖汤、煮粥,做甜品等,如果是新鲜的莲蓬可以直接生吃,味道清香甘甜,也有养心安神、助眠的功效。

莲蓬做法不同

新鲜的莲蓬用于煮粥和做汤是比较常见的食用方式,一般莲蓬煮粥会放入冰糖、红枣、枸杞等食材一起熬煮,也可以用莲蓬晒干了来泡茶喝,能治失眠、止流鼻血、清肺热止咳等,经常食用对身体有很好的补益作用。

莲蓬的心可以吃吗

能吃。

生莲蓬的莲心也是可以吃的,性味甘、寒,有清热解毒、降火、止痢的功效,对于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状有一定的好处,因此吃莲蓬的时候连莲心一起吃是没问题的,但是,莲心的莲蓬有莲子心的寒性,因此对于有些肠胃功能不佳的人来说,吃莲子的时候连莲心一同吃会引起身体不适。

吃藕的禁忌

1、莲藕要冲洗干净后再吃,因为莲藕是生长在淤泥中的,外皮上多少会有一定的细菌及微生物,因此,在食用前要用清水浸泡,以免外皮清洗不干净,细菌及微生物侵入体内,引起肠胃不适。

2、莲藕性凉,本身体质偏寒凉的人群不建议食用,以免加重体内的寒凉之气,加重寒气,不利于身体的恢复。

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