冰糖炖橙子还是盐蒸橙子好 冰糖炖橙子要去皮吗

冰糖炖橙子还是盐蒸橙子好冰糖炖橙子要去皮吗?我其实不需要，冰糖炖橙子的皮也有一定作用的，其实橙子皮也是有相当一部分营养的，尤其是果胶，果胶同样能够促进人体新陈代谢的，而且橙子皮在吃的时候口感特别的香醇。

冰糖炖橙子的做法

食材:橙子、冰糖、清水

做法:

1、先用水果清洗干净，橙子对半切开，挖出果肉，放入碗中。

2、把冰糖放入碗中，加入清水，没过橙子，放入一勺盐。

3、把碗放入锅中，大火蒸20分钟，即可。

冰糖炖橙子能天天吃吗

冰糖炖橙子不能天天吃。

橙子含丰富的胡萝卜素，如果长期大量吃橙子会导致体内胡萝卜素摄入过量，从而引起身体的不适，而且橙子中含有多种糖分，如果经常吃，会导致体内糖分摄入过多，会导致发胖的情况出现。

冰糖炖橙子要去皮吗

冰糖炖橙子不需要去皮。

橙子皮中含有大量的营养物质，主要成分是黄酮类化合物、橙皮甙、挥发油、胡萝卜素、维生素C、果胶等成分，是可以食用的，因此冰糖炖橙子是不需要去皮的，带皮吃更加健康，还有止咳的效果。

冰糖炖橙子什么时候放盐

冰糖炖橙子放盐要放盐。

用盐蒸橙子的时候，橙子皮中含有较多的苦味物质，因此放盐会影响冰糖炖橙子的口感，而放糖并不会影响冰糖炖橙子的味道，还可以提升冰糖炖橙子的风味，因此冰糖炖橙子可以在出锅之前放入。

冰糖炖橙子吃多少合适

冰糖炖橙子一天食用1到2个就可以了。

冰糖炖橙子中的糖分含量很高，食用过多容易引起肥胖，因此一天不宜过多食用，建议一天食用1到2个冰糖炖橙子就可以了。

冰糖炖橙子可以天天吃吗

冰糖炖橙子不建议天天吃。