冬枣吃了胃不舒服怎么回事 冬枣吃多了会拉肚子吗

冬枣吃了胃不舒服怎么回事冬枣吃多了会拉肚子吗?主要因为冬枣含糖量太多，有可能会造成消化不良，胃胀，胃酸过多或胃溃疡的情况。冬枣虽好，但是也不能一次性食用过多，冬枣不宜空腹吃，空腹食用会刺激胃粘膜，加重胃部不适症状，一次吃太多，容易导致胃疼，胃胀。胃不好的人群吃冬枣一定要适量。

冬枣有什么营养价值

1、冬枣中的维生素含量是很丰富的，包括维生素A、维生素C、维生素D和维生素E。这些维生素可以延缓衰老，预防血管硬化，清除自由基，起到美容养颜的功效。

2、冬枣中含有大量的糖类物质，主要包括葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖、戊糖、低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;此外，冬枣中还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3、冬枣中含有丰富的钙和铁，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;所含果胶可将体内多余的钠离子包裹起来，使肾脏细胞负担减少，有利于高血压患者身体康复。

冬枣每天吃多少

不超过10颗为宜。

冬枣是一种营养较为丰富的水果，成分中含有维生素、糖类、纤维素、无机盐、蛋白质、有机酸等营养物质，每天适量食用可以为身体补充多种所需的营养成分，但是因为冬枣是一种温性水果，吃多了容易造成身体上火，因此每次吃冬枣不宜过多，10颗即可，避免出现口干舌燥、消化不良等不适症状。

冬枣能多吃吗

不建议多吃。

冬枣营养丰富，其中含有维生素C、维生素A、维生素B、蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，合理食用对身体有一定的益处，但是任何食物都不宜多吃，冬枣也是一样，适量食用即可，吃多了容易引起消化不良、肠胃不适等。