八月瓜能减肥吗 减肥可以吃八月瓜吗

八月瓜能减肥吗减肥可以吃八月瓜吗?答案是肯定的，八月瓜里面含有多种维生素和氨基酸，在减肥的同时可以吃些其他低脂肪、低热量的食物。八月瓜是一种味道香甜、营养丰富的水果，在八月瓜里面含有大量的果糖、葡萄糖，以及酸类物质，八月瓜味道酸甜可口，又富含膳食纤维，所以吃了八月瓜后可以很好的促进肠道蠕动，从而将体内多余的脂肪排出体外，并且八月瓜果中含有多种矿物质和维生素，经常食用还可以增强免疫力，对减肥有一定的帮助。

八月瓜怎么吃

1、直接吃。直接吃八月瓜是最简单、方便的食用方式，不过对于肠胃功能较差的人来说，吃多了可能会对肠胃造成负担，从而引起肠胃不适，这时候可以蘸取白糖食用，吃完了还可以蘸取蜂蜜食用，口感丰富、清爽甘甜。

2、榨汁。将八月瓜的果肉取出，去掉果籽，将果肉放入榨汁机中，加入适量的水和白砂糖，榨汁完成后，搅拌均匀即可饮用。

吃八月瓜的禁忌

不宜过量食用

虽然八月瓜的营养价值较高，含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，但八月瓜性寒，一次性不宜过量食用，以免加重体内寒气，从而导致腹泻、腹痛等症状，一般来说，一天吃1~2个即可。

脾胃虚寒者少吃

八月瓜性寒，而脾胃虚寒者本身脾胃较虚寒，不适宜食用寒凉的食物，以免导致身体不适。

糖尿病人慎食

八月瓜含有大量的糖类物质，若糖尿病人食用，可能会导致血糖上升，从而加重病情。

八月瓜哪些人不能吃

腹泻人群

八月瓜性寒，有利尿通便的作用，因此腹泻患者不适宜食用，以免加重病情。

孕妇

八月瓜含有较多的糖分，食用后可能会刺激肠胃，使胃酸分泌过多，因此孕妇不宜食用，以免对胎儿造成伤害。