冬枣可以减肥吗 减肥期间吃冬枣会胖吗

冬枣可以减肥吗减肥期间吃冬枣会胖吗?答案是肯定的。这是因为冬枣含有的维生素很高，因为很多水果含有的维生素是不受胡萝卜素影响的。另外冬枣的热量很低，对身体的需求量很小，所以不会引起肥胖。但是值得注意的是冬枣吃多了也容易发胖，所以任何食物都不能过量的食用。

冬枣怎么吃减肥

冬枣苹果汁

原料:苹果1个，冬枣8枚，柠檬汁1小匙，凉开水1杯，蜂蜜1小匙。

做法:

1、苹果洗净去皮，切成块;冬枣去核去核，切成块。

2、将苹果、冬枣和柠檬汁加入凉开水1杯和蜂蜜1小匙，调匀即可饮用。

功效:苹果富含膳食纤维，能推动肠胃蠕动，减少脂肪吸收，而冬枣含有大量的果胶，有较强的吸附作用，可以带走肠道内的脂肪和废弃物，所以有排毒瘦身之用。

冬枣青萝卜汁

原料:准备20个冬枣、1个青萝卜。

1、将准备好的冬枣和青萝卜洗净去皮，切成小块备用。

2、将冬枣和青萝卜放入榨汁机中榨汁，然后放入杯中。

3、加入适量的蜂蜜进行调味，可以根据个人口味适当加一些凉白开。

4、搅拌均匀即可饮用。

功效:冬枣青萝卜汁可有效帮助人体消化、排毒养颜，提高人体的免疫力，促进肠胃蠕动，达到减肥排毒的功效。

青萝卜吃了有什么好处

补充营养

青萝卜中含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等多种营养成分，可以帮助人体补充营养，增强身体抗病能力。

促消化

青萝卜中含有丰富的芥子油，而且味道辛辣，可以刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，帮助消化，对于食积胀满、胸口痞闷等症具有一定的改善作用。