冬天吃萝卜有哪些功效 白萝卜伤胃还是养胃

冬天吃萝卜有哪些功效白萝卜伤胃还是养胃

白萝卜富含多种维生素，对身体有很多好处。比如维生素C，能够提高免疫力。

小提示

1、白萝卜属于凉性的食材，所以脾胃虚寒的人不适合食用。

2、白萝卜有下气的功效，所以气虚的人吃了会导致腹胀。

3、生吃白萝卜不要去皮，因为白萝卜中的营养成分较多，去皮食用的话会造成营养的流失。

吃白萝卜会胀气吗

会胀气。

白萝卜是膳食纤维丰富的一种蔬菜，食用后能刺激胃肠道，加快胃肠的蠕动，具有通便的功效，也能促进肠道中的废物和毒素的排出，还能降低体内的胆固醇。白萝卜含有淀粉酶、芥子油和粗纤维，这些成分能促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，促进排便，所以说白萝卜吃了有一定的下气通气的功效，如果出现了胀气的症状，只要适当的吃一些粗纤维类的食物，或者多喝一些温水就能得到缓解了。

吃白萝卜有什么禁忌

1、白萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜多食，脾阳不足、寒湿下痢者忌食。

2、白萝卜有下气和促消化的作用，所以对于那些肠胃胀气的人群来说是不宜食用的，另外它也是发物的一种，所以如果有胃病的人群也不适合食用白萝卜。

3、白萝卜有下气的作用，所以对于那些脾胃比较虚弱的人来说是不适合食用的，否则可能会导致消化不良的情况。

白萝卜能不能生吃

白萝卜不能生吃。

白萝卜本身是可以生吃的，但是生吃会伤胃，会出现肚子胀气、烧心、胃痛、呃逆等症状，生吃白萝卜可能还会引起一些不良反应，甚至是腹泻。白萝卜生吃好还是煮熟了吃好，这个问题完全看个人的爱好，如果喜欢生吃的话，可以生吃，如果不喜欢生吃的话，可以煮熟了吃。