佛手瓜能生吃不 佛手瓜适合减肥吃吗

佛手瓜能生吃不佛手瓜适合减肥吃吗。

佛手瓜生吃不会发胖的，而且生吃的话，水分也比较多，营养成分保存得比较完整，对减肥的效果也有帮助。

佛手瓜怎么吃比较好

凉拌佛手瓜

材料:佛手瓜、白糖、麻油、鸡精、香醋、盐、大蒜、香油、熟芝麻。

做法:

1、佛手瓜洗净，对半切开，用刀切成薄片。

2、然后切成丝状，放入大碗中，加少许盐，鸡精，白糖，麻油，鸡精，盐搅拌均匀。

3、最后放入香醋，搅拌均匀后就可以食用了。

佛手瓜炒菜

材料:佛手瓜、白糖、食盐、大蒜、香醋、青椒、香油。

1、将佛手瓜洗净，对半切开，去籽后切成薄片。

2、然后用食盐，白糖，蒜末，香油拌匀腌制10分钟。

3、然后热油锅，放入佛手瓜翻炒片刻，盛出。

4、锅中留底油，下葱花炒香。

5、加入佛手瓜翻炒均匀，放食盐，鸡精，白糖翻炒均匀。

6、关火后放入青椒，再撒上香菜即可。

佛手瓜怎么凉拌

材料:佛手瓜、食盐、醋、大蒜、生抽、红辣椒、辣椒油、花椒油。

1、把佛手瓜洗净，切掉瓜瓤和瓜籽，切成丝备用。

2、然后将大蒜剥开洗净，切成蒜末。

3、再将生抽、食盐、醋、花椒油放入大蒜沫中，搅拌均匀成酱汁备用。

4、之后锅中放油，下佛手瓜丝进去翻炒。

5、待佛手瓜丝入味，加入红辣椒丝，炒至入味。