什么人不适合吃西梅 一天吃几个西梅治便秘

什么人不适合吃西梅一天吃几个西梅治便秘，其实这种观点并不对，西梅属于浆果类的水果，含有大量的膳食纤维，有促进肠胃蠕动的作用，食用过后，并不是很快能够消化吸收，所以，消化不良的人尽量少吃，尤其是乳糖不耐受的人群更是不宜食用西梅，以免引起腹泻等不适反应。

西梅怎么吃治便秘

准备材料:西梅1个、牛奶300ml、蜂蜜适量。

做法:

1、将西梅用盐水泡十分钟，再用清水冲洗干净，去核。

2、西梅切成小块，放入榨汁机中。

3、倒入牛奶和适量的清水，搅打成汁。

4、将打好的西梅汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌即可食用。

西梅治便秘效果好吗

因人而异。

西梅中含有丰富的纤维素，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且西梅中还含有多种果胶和营养成分，具有润滑肠道，增强肠道滑利性的作用，所以有缓解便秘的作用。

如果是轻度便秘，或者是肠燥便秘的人群，食用西梅后是有一定的辅助作用的，如果是重度便秘的人群，食用西梅后可以帮助排便，西梅中含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助润肠通便。

西梅可以治疗便秘吗

有一定的辅助作用。

虽然西梅吃了可以润滑肠道，但是并不能治疗便秘，这是因为西梅中含有较多的果胶和膳食纤维，食用后可以润滑肠道，促进肠道蠕动，使粪便排出，对于缓解便秘是有一定作用的。

而且如果是轻度便秘的人群，可以适量吃西梅，因为西梅中的膳食纤维可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有利于排便。

直接食用即可。

西梅的质地较为粗糙，将西梅磨碎，然后添加到清水中，搅拌成果汁或者果酱食用，就可以辅助治疗便秘了，如果西梅吃起来苦苦的，觉得口苦，可以放些蜂蜜调味。