冬天枸杞和哪些一起泡水喝最好 枸杞可以天天泡水喝吗

冬天枸杞和哪些一起泡水喝最好枸杞可以天天泡水喝吗?答案是可以的，每天枸杞是一粒一粒的放在杯子中进行冲泡，这样一粒枸杞才会释放出大量的营养成分，虽然枸杞的营养成分不够多，但是可以每天将枸杞放在锅中炒一下，然后将炒好的枸杞放在杯子中进行冲泡，这样就可以起到很好的滋补身体的作用了。

枸杞怎么挑选

1、看

好的枸杞颗粒饱满，是球状，且很少有碎末;如果颗粒瘦瘪，可能是放置时间较长、发育不良或染过其他颜色。

2、闻

好的枸杞具有枸杞特有的清香，而品质差的枸杞有可能是陈年旧果、保存过久。

3、摸

好的枸杞中含有丰富的水分，抓一把在手里会有滑滑的感觉;如果是不好的枸杞，手感会发粘、粘滑的。

4、看

好的枸杞尖端会有蓝色的小芽;好的枸杞尖端呈紫色，根部会发黄，叶子呈青绿色。

5、用

握着枸杞，用手轻捏枸杞，会有爆浆的感觉;如果是不好的枸杞，会粘手。

女人吃枸杞的最佳时间

1、最佳时间为早上

枸杞中含有丰富的糖分，有滋补养生的作用，而早上是人体消化吸收功能最好的时候，这时吃枸杞，可以使其中的营养成分更好的吸收，但要注意，不建议空腹吃枸杞，以免出现拉肚子的情况。

2、最佳时间为晚上

枸杞中含有一定量的碳水化合物，并且热量较高，若晚上过多食用，会增加肠胃的负担，不利于食物的消化与吸收，而且还有可能会造成脂肪的堆积，因此，建议晚上食用枸杞最好控制在晚上。

女人长期吃枸杞的好处

1、补血

枸杞中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，因此可以起到一定的补血作用，女人若是长期食用枸杞，还有可能起到养颜的效果，因为枸杞中含有维生素C，维生素C能够帮助铁元素还原，使人体血液循环也变得更好，可以起到补血的作用，所以女性长期吃枸杞有一定的补血作用。