冰糖橙上火还是降火 冰糖橙一天可以吃几个

冰糖橙上火还是降火冰糖橙一天可以吃几个，哪个更降火?其实冰糖橙含有较多的水分，食用后能生津止渴，加速消化，补充人体所需的维生素，清肺化痰，防止咽喉干痛，增强机体对酒精的抵抗力。橙子富含维生素C，对人体的新城代谢十分有益，对食欲不振，消化不良，口腔溃疡等症状有一定缓解作用。

所以两种水果降火效果都很好，但注意不要过量食用。

冰糖橙一天吃几个好

一天吃一个或两个即可。

冰糖橙中含有较多的糖分，一天吃一个或两个以上，身体不会摄取过多的糖分，但是也会有引起发胖的风险，因为糖分会直接转换为脂肪，引起身体发胖，建议一天吃一个或两个冰糖橙，不要吃的太多。

橙子的营养价值

橙子的营养价值可不低，首先橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，可以增强人体免疫力，对人体健康十分有利。

橙子的禁忌

1、吃完橙子之后，不要立即喝牛奶，以免对肠胃造成刺激;吃橙子前后1小时不要喝牛奶，以免影响维生素C的吸收。

2、橙子性寒凉，因此脾胃虚寒者，经期女性，腹泻者，孕期女性要少吃橙子，以免吃多了橙子，引起身体不适。

3、橙子不宜与槟榔，槟榔中含有的某些成分可能会对槟榔中的槟榔“槟榔碱”造成一定程度的抵消，从而出现呕吐等症状。

橙子能放多久不会坏

视情况而定。

如果是完整的橙子，放置在常温环境下一般能够保存1-2天左右，在夏季温度较高时，可以放1天左右。

但是如果是剥开的橙子，其放置时间较短，特别是气温较高的情况下，建议将橙子用保鲜膜包裹好，然后放入冰箱冷藏保存，一般能够保存2-3天左右。