一个月吃几次鱼胶最好 鱼胶怎么炖补血补气

一个月吃几次鱼胶最好鱼胶怎么炖补血补气，然后每天吃上几次然后停个三五天，这种方法不仅能够帮助你补气血，同时还能够美容养颜，因为鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，女性在日常生活中经常食用鱼胶能够很好的改善皮肤组织状态，改善血液循环，补充充足的水分，使皮肤红润有光泽，而且还能够缓解气色不好。

鱼胶红枣汤怎么做好喝

材料:鱼胶15克，红枣50克，白糖20克。

做法:将鱼胶、红枣洗净，将鱼胶放入碗中，倒入水，隔水蒸熟后加入白糖即可。

用法:服用时服用10-15分钟左右。

功效:养血安神、滋润肌肤。

花胶红枣汤有什么好处

1、美容养颜

花胶含有高级胶原蛋白，还含有大量的胶原蛋白，可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使皮肤更加有弹性和光泽，有利于延缓皮肤衰老，防止皮肤松弛，有利于皮肤的贮放。红枣有补血的作用，可以使面部气色红润，有光泽，有利于改善皮肤干枯、粗糙的症状。

2、滋补身体

红枣中含有多种营养物质，如糖分、维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等，能滋补身体，有调养身体的作用，还能提高免疫力，增强抗病能力。

3、预防心脑血管疾病

花胶含有大量的胶原蛋白，可以使肌肤变得光滑饱满，富有弹性;红枣有补气养血的作用，可以使面色红润，有光泽;红枣中含有大量的维生素C，能降低胆固醇，软化血管，减少血液中脂肪的堆积，可以减少脂肪在体内的堆积，因此喝花胶红枣乌鸡汤有一定的预防心脑血管疾病的作用。

4、美容养颜

花胶中含有胶原蛋白，可以使肌肤变得光滑饱满，有弹性;红枣有补气养血的作用，可以使肌肤变得红润有光泽;乌鸡有补肝血、益肝脾的作用，可以使面部气血充足，改善面部气色，因此可以美容养颜。