一个柚子的热量相当于多少饭的热量 一天最多能吃多少个柚子

一个柚子的热量相当于多少饭的热量一天最多能吃多少个柚子!!!只有最少的一点热量就可以做到~然后可以把原来的体重蹭蹭的又白又多!另外，如果想减肥的话就一定要把柚子当做是减肥的辅助选择!

减肥食谱推荐

1、水煮白肉

配料:

瘦猪肉300克，生抽5克，白糖3克，葱、姜适量，盐适量，老抽1克，蚝油2克，米酒少许。

做法:

1、猪肉去筋切小方块。

2、葱姜切丝备用。

3、锅中加少许水，放入猪肉煮熟，捞出后用凉水洗净浮沫，沥干备用。

4、锅中加少许油，下葱、姜炒出香味后下入肉粒炒散。

5、加入蚝油炒香，再加入生抽、老抽、白糖、盐炒匀后倒入肉粒，翻炒约3分钟。

6、倒入米酒，盖上锅盖焖煮片刻，收汁后盛出即可。

宝宝吃猪肉的好处

1、增强免疫力

猪肉可促进铁的吸收，有利于防治缺铁性贫血，还可增强体质。

2、改善贫血

猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

3、促进发育

猪肉中含有丰富的蛋白质，属于优质的蛋白质来源，如果和大豆，豆腐，菠菜等食物一起食用，会有蛋白质，铁，钙等营养元素，能促进骨骼发育，帮助生长发育。

4、促进乳汁分泌

猪排属于高蛋白食物，产妇食用可以补充蛋白质和氨基酸，有利于乳汁分泌。

5、补虚催乳

猪排性平，味甘咸，有补虚，催乳的功效，产妇食用可以起到补虚催乳的作用。