一天吃50颗巴旦木有影响吗 巴旦木吃多了怎么补救

一天吃50颗巴旦木有影响吗巴旦木吃多了怎么补救?

吃多了巴旦木怎么办

巴旦木吃多了不一定会有什么坏处，所以要如何避免吃多了巴旦木而出现坏处要从小剂量得观察。

调整剂量

巴旦木吃多了对胃肠道是有影响的，所以要调整好剂量，但不是绝对不能吃多，只要注意不要多吃就可以了。

吃开心果

开心果吃多了可以帮助我们起到帮助控制体重的作用，这样可以有效的控制热量的摄入，并且有利于健康，所以开心果吃多了可以适量吃一点，这样可以避免长胖。

巴旦木吃多了有什么危害

上火

巴旦木本身性质是偏热性的，食用过多的巴旦木会使得体内热气增加，而出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，所以吃巴旦木要注意适量。

消化不良

食用过多的巴旦木会使得肠胃无法对其完全消化吸收，从而会增加肠胃负担，可能出现腹胀、腹痛等消化不良情况。

巴旦木和杏仁是一样的吗

不一样。

巴旦木学名叫扁桃，属于坚果，富含的脂肪酸和蛋白质，是营养价值比较高的干果品种，杏仁也是营养价值很高的干果品种，富含蛋白质、维生素等营养物质，两者是不一样的，只是在大小上的区别。

而且巴旦木又叫薄壳杏仁，杏仁的营养价值要高于巴旦木，因此吃巴旦木一般都是用的薄壳杏仁。

巴旦木能和杏仁同吃吗

可以同吃。

杏仁和巴旦木都是营养丰富的干果，两者同吃是可以的，这两种干果成分没有配伍禁忌，一起食用不会产生有害物质，也不会影响两者的营养，一起吃还有一定的保健效果。

但是需要注意的是杏仁和巴旦木的甜度都不一样，因此不建议将两者一起吃，需要依据个人口味来决定，同时食用的话还需要注意不宜多吃，否则可能会对身体产生不利的影响。