一天吃一个月饼会长胖吗 减肥吃了月饼如何补救

一天吃一个月饼会长胖吗减肥吃了月饼如何补救是很有帮助的，在现实生活中已经吃了月饼又没有减肥的人，可以考虑一下重新在一天的饮食中增加一些其他的热量类食物来帮助减肥，因为月饼本身的热量较高，在中秋节的时候吃上一个月饼就会吃很多，这样能为身体补充能量，在减肥期间也不会造成身体发胖。

月饼怎么吃不长胖

1、选择低热量的月饼

外面卖的月饼会有脱水、五香、豆沙等添加剂，很多人都爱吃，如果想吃月饼又担心长胖的话，可以选择热量低一点的月饼，比如冰皮月饼、果蔬月饼等。

2、选择含糖量低的月饼

如果想吃月饼又担心长胖的话，建议可以选择标明含糖量少的月饼食用，这样能减少长胖几率，同时在吃的时候可以搭配果汁、酸奶、水果等一起食用。

3、减少其它食物的摄入

除了食用后一定要担心长胖外，吃月饼也要做到相应的减少其他食物摄入量，一般来说，每天食用月饼的量不超过50g，而且吃完月饼之后要多喝水，加速代谢，促进肠胃蠕动，加速油脂和糖分的代谢。

月饼可以用微波炉加热吗

可以。

生活中常见的月饼都是可以用微波炉加热食用的，微波炉具有加热食物的作用，因为用微波炉加热月饼不会像烤箱那样，里面的饼皮和馅料已经烤好，因此可以用微波炉来加热月饼，但是注意，用微波炉加热月饼的时候，一定要控制好时间和温度，以免月饼出现炸裂的情况。

小贴士

用微波炉加热月饼，还可以搭配水果、青菜等食材一起食用，这样的风味风味风味和营养价值都是比较高的。

月饼可以空腹吃吗

不建议这样吃。

虽说月饼中含有大量的脂肪、糖分等营养成分，食用后比较容易消化吸收，但月饼中的营养成分也是比较复杂的，在空腹状态下，肠胃蠕动的速度比较快，食用月饼之后，容易加重肠胃的负担，导致身体出现腹痛、腹泻等不适症状，所以一般是不建议在空腹状态下进行月饼的，但如果肠胃比较健康的话，偶尔吃一次是没有问题的。