日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:18+
下火的水果有哪些水果吃多了会上火吗?山竹、草莓、火龙果、猕猴桃、圣女果、桑科、葡萄、柚子、草莓、橙子、柚子、葡萄等水果。这些水果都含有丰富的维生素,可以清热解毒。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,VC可抑制黑色素沉淀,使皮肤白皙。同时猕猴桃富含的膳食纤维可加速废物排出,对皮肤、头发的老化具有良好的软化作用。
杨桃
杨桃除了含有大量的水分以外,还含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等,对于消除疲劳,增强食欲,促进肠胃蠕动效果非常好。
菠萝
菠萝中含有丰富的维生素B1,可促进新陈代谢,消除疲劳感,使皮肤变得更加细腻光滑,达到消除疲劳的目的。
1、吃水果要掌握好时间
一般来说,水果的最佳食用时间是在饭后30分钟到2个小时之间,最佳的摄入时间是在饭前半小时,如果在饭后吃水果,那么会使胃中的食物发酵,产生大量气体,引起胃部的不适。
2、饭后不要立即吃水果
饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。而且饭后吃水果,水果中的果胶成分还会在肠道中吸收大量水分,使粪便变得干硬,容易导致便秘。
3、饭后不要立刻喝茶
饭后喝茶容易导致茶叶在胃中停留时间过长,不仅不利于消化,还会影响胃对茶中营养成分的吸收。
1、生姜红茶是红糖生姜茶的主要功效,因为红糖生姜茶中含有多种天然消炎杀菌成分,能加快人体内食物的分解与代谢,而茶叶中的茶多酚可以清理人体内的自由基,减少自由基对人体皮肤的伤害,能延缓人体衰老,也能预防多种疾病发生。
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