乌龙茶热量高吗 乌龙茶有减肥的功效吗

乌龙茶热量高吗乌龙茶有减肥的功效吗?

喝乌龙茶有什么好处

1、防衰老

乌龙茶中富含多酚，抗氧化成分和氨基酸，能够减少自由基对细胞的伤害，延缓衰老，美白肌肤。尤其是乌龙茶中的儿茶素和维生素C，能够增强身体的抗氧化作用，再加上含有的茶多酚等物质，能够有效的预防氧化衰老，减少衰老因子对身体的伤害。

2、防中风

有研究表明，人每日喝高锰酸钾，铬和锰都能增加血管的韧性和弹性，并且防止动脉粥样硬化，降低中风的风险。

3、抗癌防突变

乌龙茶中的茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，能够抗癌、防突变。茶叶中的鞣酸也能够起到抑制癌症的作用。同时，它也是一种活性很强的抗氧化剂，能够抵抗多种导致基因突变的自由基。

4、防止便秘

日常喝茶已经能够摄取很多的纤维素，而且能够促进肠胃蠕动，从而起到防止便秘的作用。此外，茶多酚的成分也能够有效抑制肠道内霉菌的繁殖，预防癌变。

乌龙茶适合什么人喝

1、容易疲劳的人

处于体力消耗过大的情况下，需要饮用一些具有提神效果的茶。乌龙茶中含有丰富的活性酶，能够有效促进蛋白质的消化和吸收，因此具有消除疲劳、兴奋神经的作用。

2、疲劳的人

对于经常需要熬夜，或者是感觉老是乏力的人，此时就可以适当饮用一些乌龙茶，它具有提神醒脑、消除疲劳的作用。

3、轻度疲劳的人

对于身体过于劳累的人，适当饮用一些乌龙茶，能够通过刺激大脑中的胆碱，从而起到消除疲劳、减轻压力的作用。