三伏天偶尔吃冷饮行不行 三伏天吃冷饮的危害

三伏天偶尔吃冷饮行不行三伏天吃冷饮的危害主要是增加身体的寒性对身体有影响，所以，三伏天偶尔吃冷饮是没有什么危害的，三伏天的时候一定要注意饮食习惯，减少身体中的寒性成分摄取，这样对身体有益处。

三伏天吃冷饮的危害

1、损伤脾胃

夏天脾胃会变得比较虚弱，胃也比较敏感，这时候吃冷饮容易伤及脾胃，出现腹痛腹泻等症状，寒性体质的人尤其要注意慎食。

2、影响月经

三伏天女性在待在冷饮的时候容易贪凉，因此，三伏天吃冷饮会增加体内的寒气，不利于经血的流通，易导致女性月经不调。

3、影响子宫功能

三伏天女性吃冷饮会导致子宫功能减弱，引起宫缩，会影响月经量，严重的还会引起经血过多。

4、影响激素分泌

三伏天适量吃冷饮可以促进血液的循环，加速人体新陈代谢，影响激素分泌，可能会导致内分泌失调。

三伏天吃什么水果最好

1、梨子

梨子是一种很好的凉性水果，有生津止渴、清热止咳的功效，它比较适合热性体质的人群食用。另外，梨子还有去火、降火、清心、润肺的作用。

2、西瓜

西瓜性寒味甘，是很好的消暑止渴、清热解毒的水果，不仅能帮助身体排毒，还能清热解毒，有利于排除体内毒素，降低体内火气，因此三伏天适量吃些西瓜是很有好处的。但是要注意的是，西瓜性寒，不宜一次性吃太多，否则可能会刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。

3、杨桃

杨桃性寒，有清热解毒，利尿的功效，是一种营养价值很高的水果，适量食用对身体有很大的好处，口感酸甜，汁水丰富，而且杨桃中富含维生素C、糖类、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、纤维素、钙、磷、铁等，经常食用对人体健康有一定的好处，但是一次性不宜吃太多，否则会导致寒气堆积在体内，从而会引起身体不适。