一天一个火龙果的危害 吃红心火龙果的禁忌

一天一个火龙果的危害吃红心火龙果的禁忌，在中国普通人群一般都看不出来，吃太多容易引起肠道消化不良，而且中国人没有任何可以帮助他们吸收火龙果中的成分，所以一般建议一天一个火龙果是比较好的。

哪些人不能吃火龙果

1、寒性体质者

火龙果是凉性水果，如果寒性体质者吃，会导致胃部的情况更加严重，会导致消化不良等症状。

2、经期、产后、病后的女性

女性在产后，身体失血，体质虚寒，此时不宜食用火龙果，很容易导致腹泻，或者影响身体恢复。

3、糖尿病患者

火龙果的含糖量在10%以上，糖尿病患者不建议食用，容易导致血糖升高，对病情。

4、女性在经期、产后、病后的女性

在经期、产后、病后的人身体比较特殊，容易受到寒性的刺激，不宜食用。

火龙果和猕猴桃一天吃多少合适

火龙果

建议每天吃100-200克左右，大约2-3个(约1-2个)。

火龙果性凉，有清热降火、润肠通便的作用，适合上火、便秘、糖尿病等人群食用，一般建议每天吃100-200克，大约2-3个(约1-2个)，而且火龙果不宜空腹吃，也不宜晚上吃，最好在饭后半小时吃，因为火龙果富含水分，而且含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用，吃多了容易导致腹泻。

猕猴桃

建议每天吃1个猕猴桃(约100-200克)，大约100-200克。

猕猴桃性寒凉，有一定的滑利性，不建议一次性多吃，一次性吃多了容易导致拉肚子;而且猕猴桃中含有大量的有机酸，吃多了容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适;另外，由于猕猴桃中含有果胶、纤维素、糖分等成分，食用过多容易增加胃酸的分泌，引起胃不适、加重消化负担等。