七种人不宜吃燕麦片 吃燕麦片的禁忌

七种人不宜吃燕麦片吃燕麦片的禁忌，所以燕麦片这种食物不适合在晚上睡前食用。

胀气的人

燕麦片是由燕麦加工而成的，属于粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，同时也含有丰富的无机盐，能够帮助调节人体内分泌。

但是腹胀气的人食用燕麦片可能会加重胃部的负担，可能导致消化不良的现象产生，尤其是平时消化功能不好的人。

胃肠溃疡者

胃肠溃疡者最好不要食用燕麦片，因为燕麦片有一定的酸性，容易刺激到溃疡面，如果本身有胃肠溃疡的人食用，可能会导致胃酸分泌过多，导致溃疡疼痛，严重的话会导致胃出血等现象出现。

不适合吃燕麦片的人群

1、燕麦片中含有丰富的纤维素，虽然能够促进胃肠道蠕动，但是对于有严重消化系统疾病的人来说，可能会导致消化不良的情况，所以不能食用。

2、燕麦片中含有大量的膳食纤维，而人体肠胃中有一定的消化酶，如果食用过多的话，会对胃粘膜造成一定的刺激，很有可能会导致胃痛的情况，甚至还会导致胃痉挛的情况，所以不适合食用。

燕麦片对人体有什么好处

保护心脑血管

燕麦片中含有大量的亚油酸，能够有效的降低血液中的胆固醇，而且含有的β-葡聚糖，可以降低体内的胆固醇和低密度脂蛋白，有保护心脑血管的作用，经常食用还能减少患冠心病的几率。

降低血糖

燕麦片中含有大量的β-葡聚糖，它具有降低血糖的作用，对于糖尿病人而言，可以起到一定的治疗作用。

补虚

燕麦片中含有大量的燕麦粒，可以缓解人体的饥饿感，而且燕麦中含有丰富的微量元素、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需营养，增强人体的免疫力。

燕麦片的禁忌人群

消化不良者

燕麦片中含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素消化完全的分解酶，若是食用过多，纤维素无法及时排出，就会堆积在肠胃，增加肠胃的负担，从而可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状，对肠胃健康不利。