一块豆腐热量相当于两块肥肉吗 一块豆腐可以分两次吃吗

一块豆腐热量相当于两块肥肉吗一块豆腐可以分两次吃吗?

如果你怕会卡住的话，那么我可以试着下面方法。

1、把一块肥肉切成一块一块，速冻豆解冻后用保鲜膜包起来，这样就避免了水分的流失，同时也避免了吃进去的时候被水冲到。

2、把冰冻的肥肉切成块，放在碗里，然后用手抓匀，让它充分的吸收水分。

3、把夹好的肥肉块放在蒸锅上，一定要蒸熟，这样才能避免肉里面的油脂被炒出来。

冷冻过的新鲜木耳怎么吃

木耳冷冻过之后就是冻豆腐了，可以用来煮汤或者炒着吃了。冻豆腐经过冷冻后，会让木耳的营养成分有一定的流失，而且还会让木耳的口感变得很差，所以吃冻豆腐是要注意不要解冻的，只需要稍微煮一会，之后就可以正常食用了。

木耳解冻要多久

建议解冻4-6个小时左右。

木耳其实是一种真菌类的食材，其中的营养成分比较复杂，在室温的情况下是比较容易变质的，而且木耳在室温下的存放时间也不是很长，所以可以通过加热的方式来达到快速解冻的目的，一般建议解冻4-6个小时左右。

木耳的正确吃法

凉拌木耳

材料:木耳、红椒、香菜、醋、香油、盐、味精、花椒油、白糖、鸡精、青蒜。

1、木耳用冷水泡发半小时左右，然后冲洗干净，用开水焯熟。

2、将焯好的木耳放入锅中，放适量的水，煮上15-20分钟。

3、将煮熟的木耳捞出，过凉水，挤干水分，切成小段。

4、香菜洗净，切成细末。

5、将生抽、醋、香油、鸡精和青蒜末加入青蒜末中拌匀。

6、将木耳和香菜放入一个大碗中，将调好的调料淋在木耳和香菜上。