unk柑的营养价值 unk柑吃多了皮肤会变黄吗

柑的营养价值柑吃多了皮肤会变黄吗?因为芸香科柑橘属植物中的柑橘属植物叶，我们吃的大多数柑橘都是浆果，所以果皮越薄，吃起来越不费劲，这样的果皮不容易被氧化，随着食物一起进食，会被身体吸收，当血液中的胡萝卜素含量减少的时候，皮肤就会变黄。

浆果吃了会发胖吗

吃浆果不会发胖。

水果吃了发胖不是因为浆果含糖量很高，而是浆果里面含有大量的果糖、葡萄糖，食用后会快速的升高血糖，水果没有经过加工，糖分很高，很容易让人产生饱腹感，不容易觉得饿，而且果糖是比较容易被身体吸收的，不容易发胖，吃浆果不会发胖，反而有减肥的作用。

浆果吃多了有什么危害

浆果糖分含量高，而且属于热性水果，吃多了容易引起内火，而且多吃浆果还容易引起肥胖，甚至可能导致癌症的发生，由于浆果糖分高，所以为了避免身体出现不适，吃的时候一定要适量，最好不要吃太多，而且吃太多的浆果也容易上火。

浆果的功效与作用

1、浆果中的维生素含量丰富，含有的有机酸，能够刺激消化腺分泌，帮助食物消化吸收，有效预防厌食症的发生。

2、浆果中的营养物质非常丰富，其中的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，促进大便的排泄，有效降低血液中的胆固醇，缓解便秘症状。

浆果一天吃多少合适

浆果所含热量比较高，而且含有的大部分是不饱和脂肪酸，尤其是浆果中的维生素E能够帮助防止细胞氧化，延缓皮肤的衰老，还能够清除体内的自由基，减少皮肤中黑色素的沉积，从而起到美容养颜的效果。

浆果吃多了有什么坏处

1、引起肥胖

浆果吃多了会导致体内的糖分摄入量过多，浆果中的大量糖分在消耗不了的情况下就会转变成脂肪储存起来，造成肥胖。