为何红豆薏米越喝湿气越重 红豆薏米如何煮去湿气

为何红豆薏米越喝湿气越重红豆薏米如何煮去湿气

1、将薏米炒熟

我们都知道薏米是食材，它在中药里是一种药食同源的材料，中医认为:薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，适当的食用一些薏米，可以起到去湿气的作用，可以将薏米炒熟了再熬煮，如果不炒熟的话，也是可以直接煮的，只是煮的时间会长一些。

2、将薏米仁和红豆分开煮

用薏米仁和红豆一起煮，对于去湿气也是有一定的作用的，从中医的角度来说，将薏米仁和红豆一起煮，能起到很好的去湿气的作用，薏米仁性质偏凉，可以利水消肿，红豆也是很好的去湿气的食物，两者一同煮，去湿气的效果更好。

红豆薏米粥的功效

1、补充营养

红豆薏米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等成分，食用后可以为人体提供能量，能帮助提高身体各项机能，还可以帮助机体排毒、提高免疫能力，增强体质。

2、健脾养胃

红豆性平，味甘，有健脾养胃的功效;薏米性微寒，味甘、淡，入脾、胃、肺经，有健脾利水、除湿热的功效，因此红豆薏米粥食用后，可以起到很好的健脾养胃功效。

3、祛湿消肿

红豆薏米粥具有去湿健脾的功效，能够帮助人体排出体内的湿气，而薏米归脾、肺、胃经，可以帮助人体去除体内的湿气，因此红豆薏米粥食用后，对于去湿肿脚、脚肿脚气等症状有很好的缓解作用。

4、利尿消肿

红豆薏米粥中含有丰富的钾元素，而钠元素则主要是以离子方式存在的，因此食用后可以有效改善以内循环，达到利尿消肿的功效，另外，其中的红豆和薏米都含有丰富的矿物质，可以促进水分的排出，因此红豆薏米粥食用后可以起到利尿消肿的作用。