乌龙茶会影响睡眠吗 喝哪些茶不影响睡眠

乌龙茶会影响睡眠吗喝哪些茶不影响睡眠。乌龙茶具有可以起到抗辐射，比方说普洱茶，具有抗辐射的铁观音和红茶的茶lt，绿茶是不影响睡眠的。

乌龙茶可以天天喝吗

可以。

乌龙茶作为一种保健茶，虽然是一种较为清淡的茶，但是含有的茶多酚以及活性成分都是非常多的，天天喝可以起到很好的保健功效，所以说在没有出现身体不适症状的情况下，是可以天天喝的，但建议最好是间隔一两天，因为如果一个星期喝上一次乌龙茶的话，对于睡眠是有一定的好处的。

吃乌龙茶的注意事项

忌空腹吃

乌龙茶中含有一定量的鞣酸和茶碱，在空腹的状态下食用的话会对肠胃粘膜产生一定的刺激，从而容易出现胃痛、胃酸分泌增多等胃不适症状，因此一般建议不要空腹吃乌龙茶。

忌高温浸泡

另外冲泡乌龙茶的时候注意需要使用80摄氏度左右的水来进行冲泡，并且泡乌龙茶的时间不宜过长，否则就会破坏其中的营养成分，从而降低其营养价值。

饭后喝乌龙茶能减肥吗

有一定的辅助作用。

乌龙茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有一定的利尿作用，能够加速体内食物的消化和分解，因此在饭后食用一定量的乌龙茶的话，能够起到一定的辅助减肥的作用。

但如果想要减肥效果更好的话，建议还可以同时每天进行适量的运动，这样能够促进人体的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧，同时还能减少热量的摄入。

减肥可以喝浓乌龙茶吗

不建议喝。

浓乌龙茶中所含的主要成分—单宁酸，主要作用就是用来刺激食物的口感与感官的感觉，而且其口感十分的苦涩，味道比较醇和，但是浓乌龙茶中也含有较多的鞣酸、单宁酸等物质，食用后也能够降低人体内的钙元素的吸收，因此对于减肥来说是起不到很好的作用的。