一天一个猕猴桃有哪些好处 吃猕猴桃为何舌头疼

一天一个猕猴桃有哪些好处吃猕猴桃为何舌头疼是因为猕猴桃富含维生素C，能起到抗氧化的作用，增强免疫力，促进伤口愈合，猕猴桃中有大量的维生素P，对身体代谢有非常大的促进作用，另外猕猴桃中的有机酸，果酸都能够加快角质层的形成，皮肤新陈代谢正常，能起到美容养颜的功效，并且猕猴桃所含的营养成分对皮肤衰老有一定的延缓作用，坚持吃一个猕猴桃一个月以上的猕猴桃就能发现皮肤有明显的修复作用了。

吃猕猴桃舌头痛是怎么回事

猕猴桃分为甜型和酸型，吃猕猴桃舌头疼痛有以下几点原因:

1、猕猴桃含有的天然肌醇，能有效的调节体内的激素和神经传导效应，如果是油性或过敏体质的人群食用过多的猕猴桃，容易出现舌头刺痛的情况。

2、猕猴桃属于寒性水果，而且还含有大量的植物酸，刺激性很强，容易伤到嗓子，吃完猕猴桃舌头疼痛，如果情况不严重的话，可以喝一些温开水，促进代谢，多喝温水也有助于缓解疼痛。

3、如果是吃猕猴桃后舌头刺痛的情况比较严重，且没有其它不适的话，考虑可能是吃猕猴桃过敏引起的，这种现象非常的严重，需要及时去医院就诊。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃2~3个为佳，大约为200克左右。

猕猴桃营养价值很高，但是也不宜大量食用，猕猴桃属于寒性水果，吃多了容易增加体内寒气，可能会引起腹泻、腹痛等症状，而且猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，吃多了容易增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适。另外猕猴桃中含有大量的糖类物质，如果长期大量食用猕猴桃，还可能会引起能量堆积，从而导致发胖。

猕猴桃的皮可以吃吗

猕猴桃的皮可以吃。

猕猴桃的皮比果肉上稍微小一点，而且猕猴桃是经果农制的，在生长过程中没有喷洒农药，所以猕猴桃的皮比较薄，其中的主要成分是维生素、膳食纤维、果胶等，可以食用。