日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:34+
芸可以和肉类、虾仁、鱼肚、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉等食物一起食用。
芸可以和肉类、虾仁、鸡肉、鱼肚、鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、猪肉、鸡蛋等食物一起食用,这几种食物之间不存在相克的情况,一起食用也不会产生对人体健康有害的物质。
而且芸的味道鲜美,营养价值丰富,具有清热祛痰、解毒等功效,适合大部分人群食用。
一天不超过5个为宜。
芸不仅具有较高的营养价值,芸还有一定药理作用,其成分大多是碳水化合物,有延缓衰老、保护肝脏、抗疲劳、提高免疫等功效,虽然芸的成分不多,但为了口感好一些,芸的口感较差,因此芸大多不宜多吃。
虽然说芸常被作为蔬菜或水果食用,但也不宜吃太多,一般来说,芸一天的食用量在5~10克为宜。
1、粳米
芸豆、粳米煮粥食用,具有和中健胃的功效,对脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等病症颇有益处,因寒性凝滞,妇女产后、病后体虚者不宜多食。
2、芋头
芸豆、芋头煮熟食用,具有补中、健脾的功效,对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等病症有改善作用。
1、芸豆不能与猪肉同食,否则容易使人发生腹胀。
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