乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好 如何喝普洱茶减肥最快

乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好如何喝普洱茶减肥最快?其实普洱茶和普洱茶的减肥效果是比较相似的，因为普洱茶是经过后发酵而成的，所以其中所含的内含物越多，减肥效果也就越好，而乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序而制成的茶，主要有消脂减肥、降低血脂等作用，对于想要减肥效果更好的人来说，是选普洱茶。

普洱茶可以天天喝吗

不可以。

首先茶性偏寒，天天喝的话，容易损伤脾胃阳气，可能会导致脾胃阳气受损，出现腹泻、腹痛等症状;其次由于普洱茶中的茶多酚、咖啡因等成分比较高，天天喝的话，容易刺激神经中枢，使人体中枢神经兴奋，从而影响到肠胃健康，所以一般是不建议天天喝普洱茶的。

喝普洱茶的最佳时间

建议饭后喝最好。

一般来说，饮用普洱茶，建议在饭后饮用最佳，因为饭前饮用普洱茶，胃酸会分泌，而饭后食用普洱茶，其茶性会被茶叶中的单宁等有效成分稀释，从而使其口感变差。

并且普洱茶性凉，在空腹情况下饮用，很容易加重人体胃肠道负担，对于肠胃不好的人群来说，还容易出现腹泻、腹痛等不适症状，所以一般建议在饭后饮用普洱茶比较好。

长期喝普洱茶的副作用是什么

引起失眠

普洱茶中含有大量的咖啡碱，而咖啡碱成分具有一定兴奋中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，长期饮用普洱茶的话，则会加重脑细胞的过度兴奋，从而可能会引起失眠。

加重肠胃负担

茶叶中含有大量的鞣酸和茶碱成分，适量饮用可以帮助促进人体肠胃蠕动，但要是过量饮用的话，则容易导致人体出现肠胃负担，引起消化不良等症状，其次茶碱属于嘌呤，长期饮用对痛风病人本身也会有一定的危害。